Pari vuotta sitten lopettamani pilates vaihtuu nyt joogaan.
Mutta voi kauhistus mitä sain nähdä pari päivää sitten!
Astuin pahaa aavistamatta (tai aavistellut olin kyllä) kesän jälkeen vaa`alle ja persuksilleni meinasin lentää, sillä lukemat olivat ennenkuulumattomat. En edes viimeisilläni raskaana ollessani painanut läheskään näin paljon.
Nyt oli tehtävä jotain.
Facebookista tulikin vastaan ilmoitus Maarianhaminassa järjestettävästä ravintoremontti-luennosta, joka olisi kaiken lisäksi selvällä suomen kielellä. Jo tuon kielen puolesta olisin ollut valmis ilmoittautumaan, mutta punnituslukemat ja yleinen kömpelyys viimeistään saivat minut vakuuttuneeksi siitä, että jonkinmoista remonttia tosiaan kaipaan.
Siitä paikasta klikkasin itseni luennolle ja muutaman päivän odottelun jälkeen luentopäivä koitti. Olin jo hiukan epävarma siitä, onko luennolle menossa mitään järkeä. Kyllähän minä noin suurin piirtein tiedän mitä ja miten pitäisi syödä jotta pysyisi (tai pääsisi) sutjakassa ja hyvässä kunnossa.
Motiiviakin oli, mutta tahdonvoimaa elintapojen muutokseen ei tahtonut riittää ja siihen toivoin saavani pontta tuolta luennolta.
Olin houkutellut kaverinikin mukaan ja yhdessä menimme paikallisen hotellin kabinettiin jossa luento pidettiin.
 |
Pienoinen pelko siitä oli, kuinka monta meitä kuulijoita täällä olisi, kun etukäteen oli hiukan kuulunut sellaisia epäilyjä ettei suomenkieliseen tilaisuuteen porukkaa tule, mutta vaikka meitä oli vain kourallinen, niin ei se haitannut. Saimmepahan paremmin kyseltyä mieltämme askartaneita asioita.
Meitä oli kaikkiaan kaksitoista. Se on tosi pieni määrä ja jos luento olisi ollut på svenska olisi osanottajajoukko ollut moninkertainen. Tai ainakin olisi pitänyt olla, sillä niin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava tuo luento oli.
Luennon piti elämäntapamuutoksiin erikoistunut TOMI KOKKO, josta meistä osallistujista kukaan ei tainnut olla kuullut aikaisemmin.
Tomi on viimeisen puolen vuoden aikana kiertänyt 107 Suomen kaupunkia. Maarianhamina oli toiseksi viimeinen paikkakunta jossa hän vieraili ja jäljellä on vielä Helsinki. Luento kesti ainoastaan puolitoista tuntia, tai tarkalleen melkein kaksi tuntia, joten siinä ajassa ehdittiin käsitellä terveellisiä elämäntapoja vain pintapuolisesti, mutta kuten Tomi itsekin mainitsi, niin luentojen tarkoitus onkin antaa jonkinlainen alkusysäys muutokseen. Tomi Kokon nettisivuilta löytyy paljon tietoa asiasta, joten en lähde tässä sen tarkemmin selvittämään luennon sisältöä. Pääpiirteittäin luennon sisältö koostui seuraavista asioista: - ravinto - stressinhallinta - ihmissuhteiden tärkeys - henkinen hyvinvointi Tomi korosti erityisesti sitä, että mikä sitten onkin kunkin osallistujan tavoitteena, niin tärkeää on se ettei tavoitteen saavuttamiseen varata liian lyhyttä aikaa, vaan esim. 6kk-1 vuosi on sopiva aika tavoitteen saavuttamiseen. Itselläni tavoitteena on painon vähentämisen lisäksi saada kuntoa paremmaksi. En ole asettanut mitään aikarajaa tai kilomäärää, mutta ensi kesään mennessä haluan olla sutjakammassa kunnossa. Harmi kun tämä kiertue loppuu nyt, sillä olen niin vakuuttunut tästä luennoitsijasta, että olisin suositellut ehdottomasti osallistumista tähän.  OIKEIN IHANAA, KESÄISTÄ PÄIVÄÄ KAIKILLE JA UUSILLE LUKIJOILLE TERVETULOTOIVOTUKSET! |
Kyllä sitä saa tarkkana olla, että paino pysyy rajoissa. Ja tuo Tomi Kokko on kyllä supertapaus, kun liikuttaa suomalaisia parempaan kuntoon. Blogissani alkoi arvonta!
VastaaPoistaMitä enemmän ikää tulee, sitä vaikeampaa on saada kiloja putoamaan. Tomin tyyli on kyllä mukaansatempaava; rentoa, ei pönöttämisestä tietoakaan.
PoistaPitääpä tulla osallistumaan arvontaan, kiitos vinkistä!
Todella vaikuttavan kuuloista!
VastaaPoistaSitä se todella olikin. Minulla ei ollut mitään odotuksia luennon suhteen etukäteen ja yllätyin positiivisesti.
PoistaLuento kuulostaa hyvälle ja monipuoliselle!
VastaaPoistaMinulla on samanlaisia tavoitteita kuin sinullakin; painoa pois ja kuntoa paremmaksi. Tsemppiä meille molemmille!
Jos hän vielä jatkaisi kiertuetta, niin suosittelisin ehdottomasti menemään mukaan.
PoistaMeidän pitää tsempata toisiamme jotta pääsemme tuloksiin!
Instan puolella jo kommentoinkin, mutta sen verran tänne nyt kirjoitan vielä, että jos mulla alkaa paino jumittamaan, niin yleensä kertoo siitä, että olen syönyt liian vähän rasvaa, mikä tuntuu nurinkuriselta, mutta on totta.
VastaaPoistaKun lisään päiviin manteleita tai saksanpähkinöitä ja lorautan vähän kaikkeen oliiviöljyä tai MCT-öljyä tai kookosöljyä, niin eron huomaa varsin äkkiä.
PS. Olen vähän kateellinen sulle, kun pääsit Tomin kainaloon ;)
Rasvaahan on vuosikaudet pidetty yhtenä lihomisen syynä, mutta nyt ajatellaan hieman toisin. Pitää minunkin opetella ajattelemaan uudella tavalla. Nyt tuntuu että motivaatio on tosi korkealla.
PoistaSietää ollakin kateellinen :)
Täällä myös toinen kateellinen :). Kivaa, että Tomi Kokon rento ja asiantunteva tyyli vakuutti. Voi kunpa olisin päässyt luennolle omalla kotipaikkakunnallani!!!
PoistaPilvi, kyllä vakuutti ja sain siitä niin paljon kimmoketta muuttaa tapojani, että ei paremmasta väliä. Nyt olen syönyt hänen oppiensa mukaisesti ja jo nyt kahden viikon jälkeen olo on aivan toinen.
PoistaVälillä tarvitaan näitä herättelijöitä - niinkuin vaikkapa se vaaka tai sitten innostava luennoitsija;) Itse olen yrittänyt pitää painoa aisoissa ja nostaa kuntoa jatkamalla sitä taannoin aloittamaani Back-to-fit -projektia ja lisäpontta on tullut käymästäni kuntoutuskurssista. Mutta pakko on myöntää sekin, että tällä iällä pienetkin retkahdukset esim. sairastelujen takia kostautuvat moninkertaisesti. Mutta ei sitten muuta kuin aloitan taas alusta;)
VastaaPoistaTsemppiä sinulle parempaan vointiin - en sano, että laihtumiseen, sillä et näytä ollenkaan ylipainoiselta, mutta tiedän myös, että jos ei itse tunne oloaan hyväksi omissa nahoissaan, on syytä tehdä jotain.
Kyllä, pieni pelästys tekee ihmeitä! Tuollaiseen kuntoutuskurssiin olisi varmaan hyvä itsekunkin joskus päästä, vaikka ei mitään ihmeempiä sairauksia olisikaan. Tällä iällä vaatii tosiaan paljon enemmän työtä saada paino laskemaan, mutta uskon että kevyempi olo on kuitenkin saavutettavissa järkevämmällä syömisellä.
PoistaKiitos tsempeistä!